早すぎはよくないし

また


遅すぎても

なかなか続かない


筋トレはやはり継続のたまものである


継続によって作る筋肉と

短期的な筋肉では


やはり質がちがうらしい


もも筋と　赤筋　の違いがそれである


たしかに


もも筋は　怪我をしないいい　筋肉とされるが


しゅんぱつ系には？？？？

な感じだ


だから


短期間でよく　カラダをつくる


これは


赤系　筋肉のことだと思われる


いかが？？？？？






九州